3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配 ，攪打成蛋液。兩麵翻麵 。再放入秋葵。平底鍋加熱，加入鹽，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，

2、雞蛋打入碗中，

3、營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。

9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。以為就是一盤煎蛋，一學就會！太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、

8、

5、豆腐洗淨，

4 、放入豆腐浸泡5分鍾，

6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：儋州市)