5、

3、兩麵熟透即可。攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤 。

2、兩麵翻麵。雞蛋打入碗中 ，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。

9、

3 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、

4、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，

7、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1 、放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，成型後翻麵 ，

8、以為就是一盤煎蛋，切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，雞蛋2個，

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：東區)