非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。原來內有乾坤。切薄片。簡單好吃，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，

8、攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。雞蛋打入碗中 ，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋2個，

2、營養好吃，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。

4 、

3、豆腐再加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味 。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！

3、雞蛋與豆腐同吃，

5、攪打成蛋液。豆腐洗淨，加入鹽，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、

9、鹽3克

做法：1、

7、兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

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(责任编辑：姚莉)