8、攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。再放入秋葵。原來內有乾坤 。豆腐洗淨，兩麵熟透即可。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，
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【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，太薄容易碎掉，鹽3克
做法 ：1、準備好食材。使其入味。雞蛋、沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，
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7、加入少許蔥花。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
olivia美食記錄：
1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜 。兩麵翻麵。加入鹽 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
剛開始看見這道菜的時候，一學就會！成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，
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2、雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
3、秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：胡耀威)