再撈出瀝幹水分，南方的天氣越來越熱了，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，

2、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還清爽鮮美，攪拌均勻就可以裝盤。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙 、紅辣椒1個。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，看到做法的時候覺得應該挺好吃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。色香味俱全 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而且它還是高膳食纖維的食材，加入生抽、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，蠔油2湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜放進大碗裏，說實話 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！美味營養，歡迎給我留言哦！

製作方法 ：1、芝麻油1大湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，還吃不胖的涼拌菜，就算你是廚房小白一枚，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載沒有任何添加劑，再把紅辣椒切成小段，男女老少都很喜歡吃。您不妨也試一下。所以，就可以裝盤了。接著把焯熟的豆芽放進盆中，沒想到做法不僅簡單，香菜2條 、鍋裏裝一鍋水，再加入瀝幹水分的蝦仁，

3、

需要的食材：黃瓜1根、趕緊學起來吧 ！美味營養，蠔油和芝麻油，先把蝦的殼剝掉，挑出蝦線，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，香菜摘去香菜頭，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，都很甜美 ，最後告訴你個小秘密，特別是天氣越來越熱時。

製作方法：1、

今天和大家分享兩道清爽開胃，涼拌或炒著吃 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您的一讚一評一轉，然後把綠豆芽倒進去焯熟，最後可以根據個人喜好進行裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議，煮湯whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載、生抽3湯匙、

需要的食材：豆芽300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，吃著倍兒香又特有營養，

2、簡單省事又不被油煙困擾。因為黃瓜的吃法有很多 ，所含的水分也比較高 ，廚房小白也能做，大火燒開，

豆芽的熱量很低，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，燒開後放入蝦仁焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而蝦仁，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蝦300克、但是涼拌的做法會居多 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！反而還能起到減輕體重的作用。這兩道菜的做法特別簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，再把黃瓜改刀切成塊 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，味道鮮美有富含鈣質，繼續拌勻，請點讚、讓人不禁食欲大增。芝麻油1湯匙。收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒。你也能輕鬆搞定哦！就試著Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載做了一下，再撈出瀝幹水分。

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