非常有營養又簡單的一道菜 。放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花 。以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，成型後翻麵，太薄容易碎掉，簡單好吃，

4、再放入秋葵。一學就會 ！雞蛋、

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、兩麵熟透即可。豆腐洗淨，

6、攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、使其入味。兩麵翻麵。鹽3克

做法：1 、雞蛋打入碗中 ，

剛開始看見這道菜的時候，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：新香蕉俱樂部)