5、雞蛋2個，雞蛋打入碗中，簡單好吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

4 、

剛開始看見這道菜的時候 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切薄片。加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。

6、鹽3克

做法：1、準備好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：小鳴)