9 、兩麵翻麵。切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，

3、雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、

5、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法 ：1、簡單好吃，加入鹽，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

4、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，豆腐洗淨，

2、

7、再放入秋葵。雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，

6、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：摩卡)