原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

6、

5、

olivia美食記錄：

1 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、攪打成蛋液 。

3、成型後翻麵，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，

4、加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。使其入味。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵翻麵。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。簡單好吃，

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、一學就會！太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：葉德嫻)