3、豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

2 、

9、攪打成蛋液 。切薄片 。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料 ：蔥1小段，太薄容易碎掉，

6、加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨 ，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、兩麵翻麵。雞蛋2個 ，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

5、簡單好吃，一學就會 ！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜 。原來內有乾坤。

2、營養好吃，攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱 ，使其入味。

7、平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：魔比)