雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜 。

5 、兩麵翻麵。

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱 ，倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，切薄片。雞蛋與豆腐同吃 ，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2 、

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了 。

8、雞蛋2個 ，鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，

6、準備好食材。成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、

4、使其入味。太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，一學就會 ！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3 、

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9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：永川市)