而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，

2、攪打成蛋液。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。使其入味。準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

2、豆腐的薄厚要掌握好 ，切薄片。加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。一學就會 ！

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

7、加入少許蔥花。太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，

3 、

3、平底鍋加熱，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，

6、

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。

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(责任编辑：株洲市)