配料：蔥1小段，準備好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。

2、豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。再放入秋葵。

7、完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋、

5、一學就會！沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

2、成型後翻麵，雞蛋2個 ，兩麵熟透即可。

8、雞蛋打入碗中 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。

3、平底鍋加熱，

6 、切薄片。攪打成蛋液。

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱 ，兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)