3、成型後翻麵，簡單好吃，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、加入少許蔥花。使其入味。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8 、

2、完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、

剛開始看見這道菜的時候 ，一學就會！切薄片。豆腐洗淨，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉 ，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄 ：

1、

7、

3、鹽3克

做法 ：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，

9、兩麵熟透即可 。

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，太厚不容易入味 。豆腐的薄厚要掌握好 ，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：肇慶市)