2、

6、兩麵熟透即可。加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，簡單好吃，鹽3克

做法：1、準備好食材。

7、非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，一學就會！

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。

8、攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

4、

5 、雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、豆腐洗淨，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵 。

9 、放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花 。太厚不容易入味 。攤成圓形蛋餅。雞蛋、營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：東區)