8、雞蛋打入碗中，
9、
5 、
剛開始看見這道菜的時候，
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
7、再放入秋葵。準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，
3、營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克
做法：1、加入鹽，
olivia美食記錄：
1 、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根
配料：蔥1小段，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，使其入味。
2、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。
3、倒入食用油燒至五成熱，
6、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：閃亮三姊妹)