做法 ：1、使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。再放入秋葵。兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。加入鹽，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。簡單好吃，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配 ，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，平底鍋加熱 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

3、

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，

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4、倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會 ！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，

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3、切薄片 。雞蛋、豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：久保田利伸)