9、雞蛋與豆腐同吃，

3、加入少許蔥花。營養好吃 ，

olivia美食記錄：

1 、平底鍋加熱 ，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會 ！豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。簡單好吃，再放入秋葵 。完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，

6、準備好食材。鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵 ，雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、

2 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

7、兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋打入碗中，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：博爾塔拉蒙古自治州)