2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，
3、雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵 。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
4 、
2 、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花 。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，
8 、準備好食材 。雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。
7、太厚不容易入味。
5、雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜 。
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olivia美食記錄：
1 、
3、攪打成蛋液。一學就會 ！放入豆腐浸泡5分鍾，
9、使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵2根
配料：蔥1小段，平底鍋加熱，鹽3克
做法：1、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：楊浦區)