3、太薄容易碎掉，

8、

9、兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個 ，

2、攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了 。

2、加入少許蔥花。

5、加入鹽，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃 ，營養好吃，

7、平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：金建模)