4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！使其入味。

6 、攤成圓形蛋餅 。

2、雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、沒做過的可以試試了。雞蛋、切薄片。太薄容易碎掉，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜 。倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄 ：

1、加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。

3、準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，

9、

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

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3、再放入秋葵。

5 、豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。加入少許蔥花。太厚不容易入味。雞蛋2個，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鬆田樹利亞)