雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。

7、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、準備好食材 。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、營養好吃，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵 。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。

2、

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

9、

6、攪打成蛋液。切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花 。倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萍鄉市)