完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，攤成圓形蛋餅 。雞蛋和豆腐是絕配，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太薄容易碎掉，

9、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。兩麵翻麵 。

3、加入鹽，倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會！準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、

4 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、

5、放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，雞蛋、

7、以為就是一盤煎蛋，

8、簡單好吃，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。

2、

3、再放入秋葵。攪打成蛋液。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，

2、平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吐魯番地區)