一學就會！兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。

2、加入少許蔥花。成型後翻麵 ，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

7、

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、

6、雞蛋2個，兩麵翻麵。平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中 ，非常有營養又簡單的一道菜。

2、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、攪打成蛋液。使其入味。豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，

5 、

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，原來內有乾坤。

8 、營養好吃，沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：荊州市)