4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

7、攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液 。

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2 、

3、使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。

5、

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，

6、雞蛋 、沒做過的可以試試了。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

8、簡單好吃，鹽3克

做法 ：1、兩麵翻麵。使其入味。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，切薄片。

9、太薄容易碎掉，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：杜麗莎)