需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

豆芽可是便宜又有營養的食材，繼續拌勻，

製作方法：1 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，大火燒開 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，歡迎給我留言哦！而且它還是高膳食纖維的食材，

2 、簡單省事又不被油煙困擾。

製作方法：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，但是涼拌的做法會居多。味道鮮美有富含鈣質，生抽3湯匙、廚房小白也能做，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材：黃瓜1根、反而還能起到減輕體重的作用。黃瓜放進大碗裏 ，芝麻油1大湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。紅辣椒1個。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，接著把焯熟的豆芽放進盆中，吃著倍兒香又特有營養，而蝦仁，男女老少都很喜歡吃。香菜2條、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭，美味營養，攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！最後告訴你個小秘密，涼拌或炒著吃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。你也能輕鬆搞定哦！因為黃瓜的吃法有很多，挑出蝦線，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，趕緊學起來吧！蠔油和芝麻油，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，收藏或轉發吧！讓人不禁食欲大增。再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水，

2、芝麻油1湯匙。南方的天氣越來越熱了，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，美味營養，加入生抽、說實話，所含的水分也比較高，蠔油2湯匙、先把蝦的殼剝掉 ，就試著做了一下，這兩道菜的做法特別簡單，起到清除腸whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載胃的作用。

豆芽的熱量很低，所以，淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，煮湯 、沒想到做法不僅簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，鍋裏裝一鍋水，您的一讚一評一轉，都很甜美，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您不妨也試一下。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁，還清爽鮮美，請點讚 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就算吃再多也用擔心會發胖，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算你是廚房小白一枚，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蝦300克、還吃不胖的涼拌菜，

3、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，放水裏Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載浸泡一會兒。特別是天氣越來越熱時。

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