6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
2、營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。秋葵2根
配料：蔥1小段，
8、攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、再放入秋葵。準備好食材 。兩麵熟透即可。4、使其入味。
5、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，
7 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，兩麵翻麵。太厚不容易入味。
3、以為就是一盤煎蛋，
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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克
做法：1、
olivia美食記錄：
1、豆腐洗淨 ，簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，雞蛋打入碗中，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3、平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：薑成民)
