4、沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨 ，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、兩麵翻麵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、平底鍋加熱，雞蛋2個，

5、兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、

9 、準備好食材 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵 ，簡單好吃 ，

3、

7、

6 、倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蘇遇)