4、

7 、切薄片 。營養好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，攤成圓形蛋餅 。攪打成蛋液。雞蛋、使其入味 。平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、再放入秋葵。兩麵翻麵。

2、

9、太厚不容易入味。以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，

8 、

剛開始看見這道菜的時候，

2、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，加入少許蔥花。一學就會！兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，簡單好吃，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材 。沒做過的可以試試了。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、加入鹽，雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張睿恩)