4、雞蛋2個，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、豆腐洗淨 ，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，太薄容易碎掉，

7、

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，加入鹽，營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，

3 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，

3 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。

6、準備好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陽江市)