3、

8、雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。簡單好吃，兩麵熟透即可。

3、兩麵翻麵。

6、一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

5、沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，

2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

9、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。原來內有乾坤。秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：營口市)