2、倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，

5、原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，

9、加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。沒做過的可以試試了 。兩麵熟透即可。鹽3克

做法：1、準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅 。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

4、平底鍋加熱，

6、

2、兩麵翻麵。加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。雞蛋、

7、再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋和豆腐是絕配，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

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(责任编辑：婁底市)