2 、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

8、攪打成蛋液。太薄容易碎掉 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。準備好食材。加入少許蔥花。再放入秋葵。

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

5、倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、

9、簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、

4、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

3 、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入鹽，

3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：合而為一合唱團)