olivia美食記錄：

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5、太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高 ，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，

6、原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液 。雞蛋2個，

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2、加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鹽3克

做法：1、準備好食材 。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，簡單好吃 ，兩麵熟透即可。

7、雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、太厚不容易入味。豆腐洗淨 ，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：安又琪)