剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。營養好吃，

7、太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。雞蛋2個，鹽3克

做法：1、

9、

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會 ！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

8、再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

6、準備好食材。豆腐洗淨，兩麵翻麵。

2、

3、沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵 ，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：晨熙)