一學就會！豆腐洗淨，原來內有乾坤。太厚不容易入味。

3 、

2、雞蛋2個，營養好吃，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、成型後翻麵，使其入味。以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。

6、

2、切薄片。

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。加入鹽，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1 、兩麵熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。

8、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：高子越)