再放入秋葵 。平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。

2 、準備好食材。

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，

4 、豆腐再加上一些蔬菜，

7 、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。切薄片。一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

3、加入鹽，營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8、沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，

3 、太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：周小璿)