6、

2、加入鹽，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

9、太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。一學就會！

4、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜 。

olivia美食記錄：

1 、秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃 ，豆腐洗淨，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1 、

3 、

7、雞蛋與豆腐同吃，

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張誌家)