8、一學就會 ！能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，
6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
olivia美食記錄：
1、
9、雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，
剛開始看見這道菜的時候 ，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，加入少許蔥花 。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，兩麵翻麵。
7、加入鹽，攪打成蛋液。切薄片。使其入味。鹽3克
做法：1、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2、
5、
3 、
3 、太厚不容易入味。豆腐洗淨 ，
2、簡單好吃，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
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(责任编辑：達達樂隊)