太厚不容易入味。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃 ，一學就會！攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。豆腐洗淨，切薄片 。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

2、鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，

7、成型後翻麵 ，

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、再放入秋葵 。

5、平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

6、兩麵熟透即可。兩麵翻麵 。以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，

3、雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。使其入味。營養好吃 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、

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(责任编辑：黑澤薰)