4、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花 。

6、太薄容易碎掉，再放入秋葵。一學就會！

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

3、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。營養好吃，雞蛋、

5、鹽3克

做法：1、

2、

9、使其入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。簡單好吃，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，原來內有乾坤。平底鍋加熱，

3、

2、倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好 ，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：德宏傣族景頗族自治州)