原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3、秋葵2根
配料：蔥1小段，
9 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，雞蛋2個 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。
5、
6、一學就會！再放入秋葵 。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
2、切薄片 。兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
olivia美食記錄 ：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，加入鹽，兩麵翻麵。
8 、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，鹽3克
做法：1、雞蛋與豆腐同吃，
2、豆腐洗淨，
3、雞蛋和豆腐是絕配，
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液 。準備好食材。雞蛋、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏 ，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵 ，
4、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。倒入食用油燒至五成熱，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：商洛市)