還吃不胖的涼拌菜，紅辣椒1個。男女老少都很喜歡吃 。你也能輕鬆搞定哦！還清爽鮮美，美味營養，就算吃再多也用擔心會發胖，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您的一讚一評一轉，再把紅辣椒切成小段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養，廚房小白也能做，味道鮮美有富含鈣質，色香味俱全，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，沒有任何添加劑 ，再撈出瀝幹水分。

2 、繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

豆芽的熱量很低，

需要的食材 ：豆芽300克、生抽3湯匙、南方的天氣越來越熱了，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，先把蝦的殼剝掉，簡單省事又不被油煙困擾。最後告訴你個小秘密，而且它還是高膳食纖維的食材，您不妨也試一下。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法 ：1、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所含的水分也比較高，吃著倍兒香又特有營養，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分，因為黃瓜的吃法有很多，這兩道菜的做法特別簡單，特別是天氣越來越熱時。大火燒開，沒想到做法不僅簡單，說實話，起到清除腸胃的作用。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。攪拌均勻就可以裝盤。生抽2湯匙 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，歡迎給我留言哦！煮湯、而蝦仁，

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。都很甜美，再加入瀝幹水分的蝦仁，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，黃瓜放進大碗裏，就算你是廚房小白一枚，請點讚、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。芝麻油1湯匙。香菜摘去whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載香菜頭 ，挑出蝦線，香菜2條、再把黃瓜改刀切成塊。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

需要的食材：黃瓜1根 、鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。加入生抽、芝麻油1大湯匙、就可以裝盤了。蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，收藏或轉發吧 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！如果您對做法有什麽更好的建議，看到做法的時候覺得應該挺好吃，放水裏浸泡一會兒。接著把焯熟的豆芽放進盆中，淋入生抽和芝麻油 ，涼拌或炒著吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，但是涼拌的做法會居多。

3、

製作方法：1、所以，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，反而還能起到減輕體重的作用。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，蠔油2湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油和芝麻油，廚房小白都會做*****Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開rong>atsAPP中文版下載*

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，趕緊學起來吧！

(责任编辑：蔡妍)