2、使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，平底鍋加熱，

9、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、

剛開始看見這道菜的時候，

3、再放入秋葵。加入鹽，

olivia美食記錄：

1、

3、簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。營養好吃，沒做過的可以試試了 。兩麵熟透即可。原來內有乾坤 。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！雞蛋打入碗中，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、切薄片。

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋 、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王恩琦)