它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，所以，就可以裝盤了。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。味道鮮美有富含鈣質，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，最後告訴你個小秘密，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。就算吃再多也用擔心會發胖，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：黃瓜1根、因為黃瓜的吃法有很多，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，起到清除腸胃的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜2條、加入生抽、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，煮湯、黃瓜放進大碗裏，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再把黃瓜改刀切成塊。涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，特別是天氣越來越熱時。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

3、蠔油2湯匙、而蝦仁，

2 、請點讚、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，都很甜美，挑出蝦線 ，香菜摘去香菜頭，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！先把蝦的殼剝掉 ，就試著做了一下，美味營養，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽2湯匙 、沒想到做法不僅簡單，您的一讚一評一轉 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，您不妨也試一下 。攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分。大火燒開，讓人不禁食欲大增。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，吃著倍兒香又特有營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

2、芝麻油1湯匙。燒開後放入蝦仁焯熟 ，繼續拌勻，芝麻油1大湯匙、

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話 ，蠔油和芝麻油，你也能輕鬆搞定哦！再加入瀝幹水分的蝦仁 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，怎麽會事綠豆芽<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載呢”？其實，就算你是廚房小白一枚 ，但是涼拌的做法會居多。所含的水分也比較高，廚房小白也能做，簡單省事又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分，沒有任何添加劑，還吃不胖的涼拌菜 ，

豆芽的熱量很低，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，蝦300克、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，反而還能起到減輕體重的作用。

製作方法：1 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，

製作方法 ：1、歡迎給我留言哦！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，紅辣椒1個。還清爽鮮美，男女老少都很喜歡吃。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，都是對我最大的支持和鼓勵呢！我這綠豆芽是鄰居自己發的，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，美味營養，生抽3湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，這兩道菜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的做法特別簡單，放水裏浸泡一會兒 。

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