需要的食材 ：黃瓜1根、加入生抽、吃著倍兒香又特有營養，因為黃瓜的吃法有很多，涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，就可以裝盤了。

3、蠔油2湯匙、還吃不胖的涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白也能做，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議，燒開後放入蝦仁焯熟 ，反而還能起到減輕體重的作用。

2、生抽2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油和芝麻油，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，色香味俱全，美味營養，大火燒開，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再加入瀝幹水分的蝦仁，

製作方法：1 、但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，收藏或轉發吧！所含的水分也比較高 ，蝦300克、煮湯、還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載看到做法的時候覺得應該挺好吃，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

豆芽的熱量很低 ，香菜2條、而且它還是高膳食纖維的食材，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，芝麻油1湯匙 。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，就算你是廚房小白一枚，沒有任何添加劑 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，所以，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。特別是天氣越來越熱時。您的一讚一評一轉，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水 ，這兩道菜的做法特別簡單，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜放進大碗裏 ，男女老少都很喜歡吃。

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1大湯匙、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，紅辣椒1個。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分，歡迎給我留言哦！美味營養，攪拌均勻就whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載可以裝盤 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而蝦仁 ，再把黃瓜改刀切成塊。都很甜美，最後可以根據個人喜好進行裝飾，您不妨也試一下。鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，先把蝦的殼剝掉，

需要的食材：豆芽300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富，淋入生抽和芝麻油，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

2、趕緊學起來吧！請點讚、生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單，說實話，挑出蝦線，讓人不禁食欲大增。香菜摘去香菜頭 ，最後告訴你個小秘密，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，放水裏浸泡一會兒。簡單省事又不被油煙困擾。就試著做了一下，南方的天氣越來越熱了，起到清除腸胃的作用。繼續拌勻，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦 ！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

製作方法：1、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

(责任编辑：陳嘉唯)