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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋2個 ，

olivia美食記錄：

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7、原來內有乾坤。簡單好吃 ，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鹽3克

做法：1、雞蛋、

2、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。加入鹽，

9、準備好食材。

6、再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，

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剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

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3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：哈爾濱市)