豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！切薄片。

8、

9、兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，

7、雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，

5、非常有營養又簡單的一道菜。

3、鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾 ，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，

4、攪打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。加入少許蔥花 。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。雞蛋、

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。太厚不容易入味。

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2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：漢中市)