olivia美食記錄：

1 、

剛開始看見這道菜的時候，

3、

7、簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅 。兩麵翻麵。加入鹽，雞蛋、雞蛋打入碗中，平底鍋加熱 ，太厚不容易入味。再放入秋葵。沒做過的可以試試了。營養好吃，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，

9、使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，

5、完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。

2 、倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大港區)