9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，

6、

2、以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

4、豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。兩麵熟透即可。再放入秋葵。太厚不容易入味。平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中 ，成型後翻麵，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、準備好食材 。沒做過的可以試試了。兩麵翻麵 。太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、

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8、鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、攪打成蛋液。簡單好吃，雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：九江市)